Những lưu ý trong việc chăm sóc người cao tuổi tại nhà

Chăm sóc người cao tuổi đòi hỏi sự kiên nhẫn và tình yêu thương. Khi đến tuổi xế chiều, những thay đổi về mặt tinh thần, thể chất của người cao tuổi dễ làm giảm chất lượng cuộc sống, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Tham khảo bài viết dưới đây để hiểu hơn về những lưu ý quan trọng trong việc chăm sóc và đảm bảo sức khỏe người cao tuổi cả về mặt thể chất lẫn tinh thần, giúp họ sống vui khỏe bên gia đình, con cháu.

Công viên thể thao vinhomes grand park

Người cao tuổi sau khi về hưu thường cảm thấy cô đơn ngay chính trong ngôi nhà của mình bởi con cháu bận rộn từ sáng đến tối. Họ dễ rơi vào tình trạng khủng hoảng tâm lý như cảm thấy cô đơn, hoài cổ, lo âu, hay bi quan, nóng nảy… Trầm cảm, buồn chán càng khiến họ thiếu nghị lực và niềm tin để chống chọi với những vấn đề sức khỏe tuổi già. Tại Vinhomes Grand park với môi trường sống xanh, khuôn viên rộng nổi bật cụm S6-S10 origamin người già được sống trong không gian thư thái, tập Yoga, dưỡng sinh, .....nâng cao sức khỏe tinh thần

Nơi sinh hoạt các cụ tại Vinhomes grand park

Hãy trả lời 8 câu hỏi sau và triển khai hành động hợp lý để giúp người cao tuổi trong gia đình có một cuộc sống chất lượng và vui vẽ hạnh phúc.  

1. Bố mẹ – ông bà, người cao tuổi trong gia đình bạn, có thể tự chăm sóc bản thân? Ví dụ như tắm rữa, ăn uống, vệ sinh răng miệng… Các điểm này báo bạn biết tình trạng tự chăm sóc của người cao tuổi và trên cơ sở đó bạn lên kế hoạch hành động hỗ trợ tốt nhất. Ngay tại Vinhomes grand park hệ thống bệnh viện Vinmec gần nhà các gia đình có thể nhờ hỗ trợ ngay khi cần thiết, hoặc ngay tại khu đô thị cũng có hệ thống dịch vụ nhân sự, bác sĩ, trợ lý y tá, chăm sóc sưc khỏe tại gia, các gia đình có thể liên hệ khi cần thiết.

Dịch vụ chăm sóc người già Vinhomes

1. Họ có bị giảm hay mất trí nhớ không? Hãy kiểm tra bằng vài câu hỏi như “sáng nay ăn sáng với món gì? Ngày hôm qua uống mấy ly sữa” …hay chú ý vài câu chuyện, sự kiện mà người cao tuổi hay nói đi nói lại nhiều lần?… điều này giúp bạn nhận định tình trạng trí nhớ của người cao tuổi và có thể cung cấp thông tin hữu ich cho bác sĩ khi cần đến trợ giúp y khoa.
2. Họ thật sự an toàn khi ở nhà một mình? Kiểm tra lối đi, cầu thang, ngạch cửa, thềm ba; dụng cụ sắc nhọn, dễ cháy nỗ và cả tủ thuốc gia đình… Phải bảo đảm rằng chúng an toàn cho người cao tuổi. Nếu cần trợ giúp bất kỳ lúc nào hãy liên hệ dịch vụ chăm sóc kiểm tra theo dõi sức khỏe người già tại khu đô thị Vinhomes Grand Park.

Vườn Nhật tại Origami rất thích hợp cho cuộc sống nghỉ dưỡng cho người cao tuổi

4. Họ có thật sự an toàn khi đi đường? Kiểm tra thị lực, thính lực và khả năng vận động khéo léo lẫn vận động bình thường, Phải chắc rằng các khả năng trên tốt đủ để tham gia giao thông ngay cả khi đi bộ trên đường.

5. Họ có bị sụt cân? Sụt cân mà không có kế hoạch, ngoài ý muốn. Có khả năng là xuất hiện bất thường về bệnh lý ở ngươi cao tuổi. Có nhiều yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe cần chú ý sau:

• Món ăn không hợp khẩu vị (không ngon miệng do vị giác khứu giác bị lão hóa…) dẫn đến việc ăn uống khó khăn và tiêu hoá kém, cơ thể không hấp thụ đủ dưỡng chất cần thiết.
• Dinh dưỡng không hợp lý bao gồm:
• Thiếu về lượng (bỏ bữa, quên bữa) giảm về thành phần các dưỡng chất (không đủ nhóm thực phẩm: bột đường, đạm, béo, vitamin – khoáng chất, chất xơ và nước…) đồng thời phải đa dạng hóa món ăn hàng ngày. Đối với chất béo, nên chọn các chất béo có nguồn gốc từ thực vật (plant sterols) giúp giảm cholesterol và hỗ trợ giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở người cao tuổi.)
• Uống không đủ nước. Cần thường xuyên nhắc người cao tuổi uống nước, không đợi đến khi cảm thấy khát mới uống.
• Bổ sung thiếu chất xơ, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa
• Phân bố các bữa ăn không đúng về tần suất và thời điểm ăn uống (ăn không đúng giờ, không đủ lượng mỗi bữa, ăn quá muộn hay quá sớm theo thói quen hay trước khi ngủ… )
• Biểu hiện của các bệnh lý như Đái tháo đường, ung thư…Bạn cần phải đưa người cao tuổi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.

6. Trạng thái tinh thần họ có tốt không? Quan sát hành vi và tâm trạng hàng ngày của người cao tuổi. Họ vẫn còn chăm chút thú vui tuổi già như trồng kiểng, nuôi cá, chăm sóc con cháu, dạo quanh vườn, giúp đỡ hàng xóm…hay buồn bả, ít tiếp xúc?
7. Họ còn quan tâm và hồ hởi với các hoạt động xã hội không? Có quan tâm, lên kế hoạch thăm bạn bè gần xa, hàng xóm; tham gia các hội đoàn, câu lạc bộ, hoạt động ngoài trời, công viên…? – Nên để người già tham gia các hoạt động xã hội, giao tiếp ngay tại các cụm căn hộ mình sinh sống.
8. Khả năng đi lại và vận động nhẹ quanh nhà hay trong sân vườn còn tốt không? Quan sát thật kỹ các khả năng này và phải đưa người cao tuổi đi khám chuyên khoa Cơ –Xương – Khớp – Thần kinh kịp thời nếu nhận thấy có vấn đề. Tại Origami hoặc tại khu căn hộ Beverly có hệ thống công viên cây xanh, vườn dạo bộ rất thuận lợi cho sức khoẻ người già.

Con cháu trong nhà cũng nên tập thói quen uống sữa cho người cao tuổi để giúp cơ thể có đủ chất dinh dưỡng, giúp xương chắc khỏe, cơ thể dẻo dai. Mỗi ngày, người cao tuổi nên uống 02 ly sữa, đặc biệt trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng nên uống 1 ly sữa ấm để có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Bên cạnh đó, khuyến khích người cao tuổi vận động thường xuyên với các bài tập nhẹ nhàng, các môn thể thao vừa sức giúp tăng sức đề kháng và cải thiện tâm trạng cũng như ngăn ngừa các căn bệnh tuổi già

Bài viết đã tham khảo các thông tin trên trang  https://www.vinamilk.com.vn/

Hỗ trợ chăm sóc sức khỏe người già, tập vật lý trị liệu tại Vinhomes Grand Park

Chuyên Viên Y Khoa - Nguyễn Thị Anh Châm 

Tòa S606 Origami - Hotline: 097 613 7172

Vinhomes Grand Park Sống Xanh Ngay Tại nhà